Bienveillance, partage et convivialité.
Pourquoi le yoga ?
Pour devenir plus souple ?
Pour se muscler ?
Pour arriver à se contorsionner en Y inversé ?
Pas vraiment. Le yoga dépasse la dimension physique. Les postures, appelées asanas, ouvrent la voie à une certaine exploration et connaissance de soi, mais ne représentent qu’une partie de la pratique du yoga. Exercices de respiration, méditation, interactions avec les autres, le yoga dépasse le cadre de notre tapis et s’insère dans notre vie quotidienne. Il nous propose, par la diversité de ses approches physiques et philosophiques, un autre regard sur la vie.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Bénédicte et j’ai découvert le yoga en 2018. En 2020, un accident m’a amenée à faire une pause dans la pratique physique du yoga. Cet épisode m’a fait prendre conscience de la résilience du corps, de l’importance de respecter ses limites et de son influence sur le mental. Je me suis formée en hatha et vinyasa (TT 200H) en 2023 et j’aime transmettre le yoga par une approche ludique et conviviale dans le respect du corps de chacun et chacune. En musique, mes cours se veulent créatifs et dynamiques, entrecoupés de moments d’écoute et d’introspection. Donner un cours de yoga est à mes yeux un moment profondément humain et de connexion aux autres.
Où me trouver ?
Les dimanches à 11h15 au Studio Urban Shala
(Rue des Horlogers 5/7, 1227 Carouge)Remplacements ponctuels au Studio de la Fonderie
(Clos de la Fonderie 23, 1227 Carouge)