Trouver son point d’ancrage

Fabuleux, j’adore le concept, mais être ancré-e ça veut dire quoi ?

Être ancré-e, c’est chercher cette connexion à la Terre, au sol, à l’immuable, afin de se connecter au soi.

Le soi qui n’est pas lié à une norme sociale, à un trait de caractère ou à une caractéristique physique. Le soi qui constitue notre essence-même, notre petite flamme intérieure. Par le mouvement, par la respiration, par la méditation, par ce moment suspendu qu’on s’accorde, on crée une légère distance qui permet de se détacher du quotidien pour ressentir cette flamme qui nous anime. Cette connexion à soi peut alors apporter une certaine clarté et aider à percevoir peut-être un peu plus nettement le chemin que l’on souhaite suivre.

Concrètement qu’est-ce que cela veut dire dans un cours de yoga ? L’intention est de concentrer son attention sur nos fondations, notre lien au sol, donc nos pieds, nos orteils, nos jambes. Ceci dans l’optique de ressentir tout particulièrement l’énergie qui circule depuis ce sol. Ce sol qui est là en tous temps, peu importe ce que l’on traverse, peu importe le flou dans lequel on se trouve peut-être. La Terre est là, sous nos pieds, elle nous porte et nous soutient. C’est par l’intensité de notre concentration et de notre focus que l’on peut alors commencer à se connecter à la Terre et ressentir cette notion d’ancrage de manière concrète.

Ça reste un peu abstrait ? C’est normal ! Ce ressenti s’affine au fil de la pratique et nous amène progressivement dans un état de concentration intérieure profonde allégeant le brouillard de nos pensées. C’est une sensation rassurante qui permet, à mes yeux, une réaction plus consciente face aux choses de la vie.