Dialogue avec le corps

Déjà qu’elle parle à son chat, maintenant elle dialogue avec son corps. On l’a perdue.

Depuis que j’ai commencé le yoga, j’ai toujours vécu ça comme un dialogue avec le corps.

Lors d’une pratique de yoga, on cherche à être conscient-e de ce qu’il se passe. Chaque micro-mouvement. Le tremblement d’un muscle. L’effet d’une inspiration. On s’ajuste soi-même en permanence, en fonction de ce que l’on ressent physiquement à l’intérieur et non pas par rapport à ce à quoi on ressemble extérieurement.

Lorsqu’on demande un mouvement au corps, une connexion neuronale se crée, le corps fait le mouvement et répond à cette demande en y incluant des indications sur la faisabilité de ce mouvement selon notre propre constitution physique et notre forme du jour. A nous ensuite de répondre et de réagir à ces informations en modifiant ce qui est nécessaire. Et de ressentir ensuite l’effet de ce changement, en bien ou en mal, pour réajuster encore une fois s’il le faut. Il est ici le dialogue.

Ce dialogue est intérieur et nous est propre. Ce qui me convient, ne conviendra pas à tout le monde. Et c’est ok. C’est ce qui fait la beauté de la pratique. Chaque corps est différent. Chaque dialogue est différent.

L’objectif consiste ensuite à intégrer cette notion de dialogue dans la vie hors yoga. En effet, le corps nous parle en permanence, mais nous prenons rarement le temps de l’écouter. Maux de dos chroniques, migraines, crispations musculaires, insomnie et j’en passe. Ce sont peut-être une signal pour changer quelques chose dans notre rythme de vie. Éventuellement en s’accordant un soir pour soi par semaine, ou en se couchant plus tôt, en lisant au lieu de scroller sur les réseaux sociaux, en quittant les réseaux sociaux, ou en se détachant d’une relation malsaine, en comprenant qu’une situation ne nous convient pas et agir. Apprenons à écouter notre corps.