Accueillir ce qui est
C’est bien joli, mais la flotte et la grisaille je les accueille moyennement là…
Accueillir ce qui est consiste à accepter que tout est changement et que tout n’est pas sous notre contrôle. Tout est inconstant et chercher à lutter contre ce mouvement perpétuel ne peut que nous épuiser.
Pour trouver un peu de sérénité dans cette inconstance, il peut être intéressant de trouver un petit quelque chose à retenir dans chaque moment de vie, même les plus difficiles.
Joli sur papier, difficile à appliquer ? Certes !
Dans une pratique de yoga par exemple, cela à revient à constater notre forme physique et mentale du jour de manière à être capable d’ajuster nos mouvements en fonction. C’est ensuite se satisfaire de ce dont on est capable de faire là, maintenant, tout de suite, sans vouloir sans cesse aller plus loin, chercher plus de souplesse, plus de force, plus de ci ou plus de ça. Nous vivons dans un monde du “toujours plus” en permanence, sans jamais réussir à apprécier ce qu’il se passe au moment présent. En résulte une certaine déconnexion de la réalité et une incapacité à vivre chaque instant.
Accueillir ce qui est consiste donc à constater l’état actuel des choses et trouver un moyen de l’apprécier, même si cet état actuel ne répond pas à nos rêves ou attentes.
Dans la vie de tous les jours, cela peut être faire une tentative audacieuse en cuisine et la louper. Accueillir ce qui est ici revient à ne pas se blâmer pendant des heures et simplement se dire que tester ce millefeuilles mi-cuit couché debout sur son lit de mousseline estivale était marrant à faire et que ça ne pourra qu’être meilleur la prochaine fois.
Face à une situation émotionnellement forte, deuil, séparation ou autre, accueillir ce qui est consiste à laisser ses émotions circuler, à ne pas les bloquer, ce qui permet de vivre cette douleur et ne pas la renfermer en nous. Notre instinct nous pousse souvent à vouloir bloquer toute émotion négative. Or cela ne fait qu’imprimer cette douleur en nous et elle ressortira d’une manière ou d’une autre. On peut alors utiliser ce moment difficile pour mieux se connaître, voir ce que notre corps nous demande dans une telle situation. Est-ce du repos, des sorties, de la lecture, de l’écriture, de la méditation ? Ai-je besoin d’être seul-e ou avec des proches ? Cela peut alors nous donner des pistes sur nos besoins et être ainsi peut-être plus à l’aise pour affronter d’autres périodes compliquées par la suite.